Angel's Murmur

最近不知是因為年紀大了還是天氣太冷的關係,又懶得運動
感覺膚色變得比較暗沉,肌膚狀況也比較不穩定
趕快去買了一些吃的保養品來保養一下
跟大家分享一下吧~
這是大家應都知道的FANCL的膠原蛋白飲品(內含有5g的膠原蛋白)
現在真的是ㄏㄤ地不得了~
以前有段時間常在喝膠原蛋白飲品
感覺皮膚真的比較有光澤喔
FANCL的飲品酸酸甜甜的,也沒有腥味,蠻好喝的喔



既然買了FANCL的膠原蛋白,就順便買了它家也很出名的"色白"
它的成份有葡萄籽精華,維生素C,酵母精華,紅酒精華,維生素B2,B6,葉酸.....等
這些成份主要的功能是"抗氧化",可以消除自由基,抵抗衰老
如果膚色暗沉,身體容易酸痛,動不動就累(我好像都會)
就應該多補充一些"抗氧化劑"
"色白"就是屬於這類的產品~



維他命C是水溶性維生素的一種
可以美白,抗氧化,增強免疫力讓人不易感冒(我實在太需要了)
而且可以幫助體內膠原蛋白的合成及鐵質的吸收
口嚼錠的口感酸酸甜甜的,但不要一次吃太多了
吃多了也會排掉,浪費了
建議一天500mg就可以了



另外維他命B也是很重要的補充品
它可以促進代謝,消除疲勞,也能穩定情緒,讓皮膚不易冒痘痘喔
另外容易口角發炎的人,也要多補充維他命B



最後再介紹現在很紅的成份 - Q10
它也是屬於抗氧化的成份
可以幫助清除體內自由基,預防老化
對於晚睡,壓力大,工作忙碌的族群,是很好的補充品喔~



資生堂在日本有出Q10美白錠
可以推薦給大家
下次我也要敗一瓶來吃看看~

吃了這些天之後,不知是不是心理作用
覺得膚色好像比較沒有這麼暗沉
而且皮膚狀況比較穩定,好像比較沒有要冒痘痘的感覺
希望可以一直保持下去啦

另外,提供一些需補充的營養素給大家參考一下:

- 想要充滿元氣,給身體完整的基礎營養    =>   綜合維他命
- 想要精神抖擻,皮膚不易長痘痘 => 維他命B群
- 想要眼睛明亮不疲勞                           =>   維他命A
- 想要肌膚光采,不暗沉                          =>   抗氧化維他命: 維他命C,維他命E
                                                                花青素,茄紅素,葡萄籽,多酚類等
- 想要肌膚光澤有彈力                           =>   膠原蛋白
- 想要儲存骨本,預防骨質疏鬆 => 鈣

如果大家懶得吃這麼多種東西的話
可以吞一顆綜合維他命就好了